他的柔韧性不算好，手指只能碰到脚踝，离地面还有很长一段距离。

“慢慢来，”大叔说，“柔韧性不是一天能练出来的。”

“每天坚持，三个月后你就能碰到地面了。”

拉伸结束之后是力量训练。

大叔给他们安排了一套基础的训练计划。

俯卧撑、深蹲、引体向上、平板支撑。

每一项都不算太难。

俯卧撑。

大叔先做了一遍示范。

三十个。五十个。一百个。

他的速度没有任何变化。

两百个。

两百五十个。

三百个。

他停下来，站起来，拍了拍手上的灰。

额头上出了一层薄汗，呼吸比刚才稍微快了一点点，但仅此而已。

三百个俯卧撑。

陆司夜站在旁边，看着他做完三百个俯卧撑，脸上的表情没有变化，但心里的震惊已经翻了好几个跟头。

他是侠岚。

他的体能比普通人强。

他的元炁在体内运转的时候，能提供额外的力量和耐力。

三百个俯卧撑对他来说不是不可能完成的任务，但绝对做不到像大叔这样轻松。

而大叔是普通人。

一个没有元炁、没有侠岚印、没有任何超自然力量的普通人。

靠的就是十五年如一日的锻炼，靠的就是每天早上五点钟起床跑步的坚持，靠的就是那种......

陆司夜说不清楚那是什么。

但他能感觉到，那是一种很强大的东西。

“到你们了。”

大叔说，指了指地上的垫子。

“不用太多，先做一百个。”

“做不完没关系，尽力就行。”

陆司夜趴下来，开始做。

他的动作比大叔快很多。

一百六十个。一百七十个。

他的动作变形了，手臂在发抖，身体不再是一条直线，屁股撅起来了，腰塌下去了。

一百七十五个。

他撑不起来了。

趴在地上，手臂软得像两根面条。

包子比他更惨。

做到一百四十个的时候就趴下了，脸贴在垫子上，大口大口地喘气。

“一百四十二个……”包子的声音闷闷的，从垫子里传出来，“我做了一百四十二个……”

“一百四十个。”大叔纠正他，“最后两个不算，动作变形太严重了。”

包子发出一声哀嚎，把脸更深地埋进垫子里。

那个年轻男人还坐在墙边的长凳上，安安静静地看着他们。

他的表情没什么变化，但嘴角微微翘了一下，像是在忍着笑。

包子从垫子上翻过身来，仰面朝天躺着，胸口剧烈地起伏着。

“你说……你是当兵的……当了多少年来着？”

“十五年。”

“十五年……”包子重复了一遍，声音里带着一种深深的敬畏，“那你现在还在练？”

“每天。”大叔说，“一天不练就难受。”

包子沉默了。

他看着天花板上的日光灯，看了很久。

“我好像明白你为什么要在这种地方开健身馆了。”他说。

“为什么？”

“因为安静。没有人在旁边看着你，没有人催你快点练完，没有人占着器械不走。就你一个人，想练多久练多久。”

大叔笑了，没有说是也没有说不是。

他转过身，从架子上拿了两瓶水，扔给陆司夜一瓶，扔给包子一瓶。

“你们还得练。”他说。

陆司夜拧开瓶盖，喝了一口水。

水很凉，从喉咙一路凉到胃里，把那种烧灼感压下去了一些。

确实，还得练。

他的身体基础太差了。

肌肉量不够，耐力也不够。

如果在一场战斗中耗尽了元炁，他就是一个手无缚鸡之力的瘦子，连一个普通人都不一定打得过。

包子也是一样。

他的体格比陆司夜壮实不少，但那层壮实下面有一大半是脂肪。

如果真的打起来，他的体力大概支撑不了十分钟。

他们虽然离四象侠岚还差一点，但好歹是侠岚。

体能比不过一个普通人......这说不过去。

“明天继续。”大叔说，“每天早上五点半，冰湖集合。”

“跑完三圈，来这里练一个小时。”

“每天？”包子的声音又高了两度。

“每天。”

“我们要在这里待七天。”

“七天够了。七天能养成一个好习惯，也能改掉一个坏习惯。”大叔看了看手表，“行了，今天的训练到此结束。回去洗个澡，然后可以去泡温泉了。”

温泉。

这两个字像是一道闪电，瞬间击中了陆司夜的脑子。

他从垫子上坐起来，刚才那种疲惫感被一种新的、微妙的期待感取代了。

温泉。

男女混浴的温泉。

他之前在网上查过这个温泉酒店的信息。

网页上写着“男女混浴可”，还配了一张照片。

雾气腾腾的温泉池，背景是雪山，池子里隐隐约约能看到几个人影。

他承认，他对这个部分是有一点期待的。

不是那种，他想了想，找了一个合适的词，是那种健康的好奇心。

作为一个正常的年轻男性，对这种事情有一些正常的、健康的期待，应该不算过分吧？

他站起来，活动了一下还在发酸的手臂，脑子里已经开始盘算着等会儿去泡温泉的事情了。

衣服要换哪件？要不要先洗个头？温泉里能不能带手机？

然后大叔开口了。

“对了，”大叔一边收拾垫子一边说，“我健身馆后面有一小块温泉，平时不对外开放，只有我自己用。”

“你们不用去酒店那边挤了，跟着我去那泡吧。”

沉默。

陆司夜的动作停住了。

包子的哀嚎也停住了。

两个人同时看向大叔，脸上的表情像是被人在后脑勺上敲了一棍子。

“你......你说什么？”包子的声音有点发干。

“温泉啊。”

“我健身馆后面有一个，不大，但水质很好。”

“比酒店那边的好，酒店的是循环水，我那是自喷的，纯天然。”

大叔把垫子摞好，拍了拍手。

“怎么了？你们不想泡？”

陆司夜和包子对视了一眼。

两个人的眼神在空气中碰撞了一下，交流了大约零点三秒的信息。

然后同时移开了目光。

“没有。”

陆司夜说。

“当......当然想泡。”包子说。

两个人都在演。

但两个人的演技都不怎么样。

大叔看了他们一眼，目光在他们脸上停留了两秒，然后笑了。

那种笑容，怎么说呢？不是那种看穿了一切的笑，是一种带着一点“我年轻的时候也是这样”的意味的笑。

“那就走吧。”

大叔说，转身往健身馆后面走。

包子跟在后面，走了两步，回过头来看了陆司夜一眼。

他的表情很复杂。

陆司夜跟在他后面，面无表情。

他告诉自己，没关系。

温泉就是温泉，在哪里泡都一样。

酒店的是循环水，大叔的是自喷的纯天然温泉，水质更好，对身体更好。

他本来就是来放松的，不是来......

不是来干什么的？

他不想了。

跟在包子后面，走进了健身馆的后院。

小满在旅馆的大堂里坐着，手里拿着手机，屏幕上显示着陆司夜发来的消息。

“不去酒店温泉了。跟大叔去他健身馆后面的温泉泡。你们自己去吧。”

她看着这条消息，看了大概十秒钟。

然后她轻轻地叹了一口气。

她把手机翻过去，屏幕朝下放在膝盖上。

然后她伸出手，摸了摸坐在旁边椅子上的温染染的头。

“染染。”

“嗯？”

温染染抬起头。

她今天穿着小满昨天买的那件淡蓝色卫衣，头发扎成了两个小辫子。

“他们不去了。”小满说，“咱们自己去吧。”

温染染歪了歪头，眼睛眨了眨。“去温泉吗？”

小满沉默了一下。

她想起了酒店温泉的介绍页面上那张照片。

雾气腾腾的温泉池，背景是雪山，池子里隐隐约约能看到几个人影。

男女混浴。

她又想起了自己昨晚在浴室里，对着镜子看了很久。

她不是那种会在意自己身材的人，她一直这么告诉自己。

但昨天晚上，她站在镜子前面，看了很久。

然后她红着脸，把浴衣的带子重新系了一遍，系得比平时紧了一些。

今天早上，她又花了很多时间挑选泳衣。

最后选了一件保守的、连体的、不会太引人注目的。

黑色的，很简单，什么装饰都没有。

她看着手机上那条消息，沉默了一会儿。

然后她站起来，把手机放进口袋里。

“不，”她说，声音比平时轻了一些，“我听说这家酒店的药浴挺好的。”

“你昨晚不是说头有点晕吗？药浴对头晕有帮助。”

温染染摸了摸自己的额头。

“头不晕了。”

“那也泡一下，预防。”

“哦。”

温染染点了点头，没有再多问。

她从椅子上跳下来，朏朏被她惊醒了，从她膝盖上跳下来，蹲在地上，仰着头看了看小满，又看了看温染染。

小满牵起温染染的手，往药浴的方向走。

走了几步，温染染忽然抬起头看着她。

“姐姐。”

“嗯？”

“你看起来有点不高兴。”

小满的脚步顿了一下。

“没有。”她说，声音比刚才更轻了，“姐姐没有不高兴。”

“哦。”温染染点了点头，没有再说什么。

小满低下头，看着她的小手。

她深吸了一口气，把那些乱七八糟的念头压下去。

“走吧，”她说，声音恢复了一贯的平静，“泡完药浴，傍晚看看他们回不回来。回来的话，一起去吃晚饭。”

“好。”温染染说，声音脆脆的，带着一点奶音。

两个人往药浴的方向走去。